瑜伽一词最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或和谐。
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、云顶国际官网心理、情感和精神方面的能力。
是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽算是现代女性的生活中很常见运动之一了，接下来我们就来介绍一下，适合新手练习的几个基础瑜伽动作。
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