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　　云顶国际官网我们身体很多疾病都是因为平时不注意导致的。身体疼痛就是最明显的表现。这位外国女郎Alanah Rae，身材火爆的不得了，练起瑜伽来却疼的不要不要的。

　　看到了瑜伽的好处，Alanah Rae也请了个私教对自己进行瑜伽培训。可是第一次的培训，身体太过僵硬，疼痛感很明显。

　　看着性感小嘴唇张的就知道了，这种拉扯感还真不是酸爽可以形容的。不过拉伸之后就会感觉很舒服。感觉解开了身体一些枷锁禁锢。

　　体验到这样的酸爽，身体舒畅了很多。Alanah Rae就舍不得这种体验感了。紧接着进行了其他姿势的各种体验。

　　因为女人身体都比较柔软点，做站立前屈都不带犹豫的。不过很明显，Alanah Rae的臀部萧条并不好。（估计臀部的肉都长到胸部去了，小编我看着都心塞塞的！分我啊~）

　　大部分人都会脊柱弯曲，双腿发抖，所以需要教练帮助矫正姿势，保持一个正确的方向。

　　这样的姿势，身体脊柱是要保持直线的，而不是弯曲。所以刚开始练瑜伽的Alanah Rae也做不到标准化。

　　只能慢慢调整了。Alanah Rae倒是很美，就是这个教练似乎有点不太正经。

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