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　　如今，各个年龄段的人都加入了健身的行列。有些人认为健身就是像参加健美比赛的人那样锻炼身体。其实不然，如果是的话，我认为你误解了健身的目的了。

　　其实，健身最根本的目的就是强身健体，提高身体素质。一些年轻人认为健身是增肌或减脂。事实上，这是不对的。增肌和减脂只是健身的一个体现。总之，这是为了让我们有一个健康的身体。

　　事实上，用最流行的话来说，你可以认为健身是一种养生。有些人可能不这么认为。他们认为养生是中老年人的专利。但为什么现在越来越多的年轻人选择健身和养生呢？

　　如今，由于工作压力等压力，再加上抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，年轻人确实需要在年轻时需要保温杯里泡枸杞了。但健身后，你会学会身体管理，养成自律的生活习惯

　　比如什么油炸食品、碳酸饮料，晚上按时睡觉。但你周围应该有人把你当成怪人。现在，年轻人就应该放纵一些，自律的生活好是好，但他们已经失去了年轻人的本质。

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　　但当你真正接触到健身，你会发现你的思想会随着它而改变，它会使你变得更加积极。健身也是一种发泄，它能帮你发泄心情，调整心态，快乐每一天。

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