云顶国际

　　云顶国际云顶国际大家都知道，杭州的春天特别容易溜走。这也就意味着，辣的夏天即将到来。

　　脱掉厚重宽大的棉服，冬日里保暖的肉肉再也藏不住了。减肥这件事又被很多人提上了日程。

　　有人在小区里跑圈，有人吃上了不好下咽的减肥餐，还有什么哥本哈根食谱，或是生酮饮食。

　　钱江晚报小时新闻记者身边就有朋友专门去办理了健身卡，信誓旦旦地立下了flag，可是“我已经连续去健身房一周了，一斤没瘦，反而胖了4斤”！

　　这段时间，这个名字频繁上热搜，无论是“刘耕宏直播”、“刘耕宏健身”还是“刘耕宏穿羽绒服直播健身”，被很多网友评论。

　　一周七天云顶国际，除了周一和周五，剩下五天他每天直播90分钟，最多时候全网有四五十万人同时在线。

　　刘耕宏在直播中一边讲解动作一边操作，全程都在暴汗。他声称，动作都非常简单，尤其是自创的“毽子操”可以慢慢跟着练习，能带动全身70%的肌肉群，长期坚持下去可以达到减脂塑型的效果云顶国际。

　　为了验证网友的评论，小时新闻记者也跟着刘教练练了两天。说实话，动作都非常基础，重复率高云顶国际，但是线分钟的节奏。即使是这样的强度，还是满头大汗。

　　第一天练习，不怎么跟得上节奏，动作也不到位，隔一天会全身酸疼，感觉被人揍了一顿。

　　第二天跟着练习，动作稍微改善，体力也跟得上，酸痛的感觉减少了，隔天身体感觉到了舒展。

　　“管住嘴，迈开腿”永远都是减肥的核心。不对自己的狠一点，哪有轻盈愉快的夏日呢？