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　　原标题：【全民健身】马场街新闻里社区新时代文明实践站开展“健康律动 活力社区”普拉提健身操活动

　　普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，为了引导广大民众积极参加体育锻炼，营造全民健身的良好氛围。近日，马场街新闻里社区开展“健康律动 活力社区”普拉提健身操活动。

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　　本次活动邀请到了天津市公益创投“津城不倒翁”项目的健身指导马晓卫马老师。老师考虑到疫情过后，大家很久没有参见户外运动及锻炼，课程强度做了相应调整。普拉提是一种静力的健身运动,本次课程从最基础的呼吸开始，在轻柔而曼妙音乐声中，在老师耐心温柔的讲解下，阿姨们跟着老师的讲解，伸展，放松。马老师教授的动作简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性,非常适合老年人学习。大家沉浸其中，身心都得到了放松。

　　通过此次活动，让社区的居民从“少出门，不聚集”的生活中走出来，丰富了文化生活，大家纷纷表示在专业老师的指导下活动，效果事半功倍，不仅能够放松心情，还可以改善体质、促进健康，希望社区多举办类似的文化活动。