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　　2023，每个人的愿望清单都格外的长：去旅行、吃大餐、和朋友开怀畅饮、见想念的人、穿上落灰的球鞋来场酣畅淋漓的球赛……是的，恣意快乐从未像现在这般迫切和珍贵。但我们已不是之前的“我们”，虽然病毒已“溃逃”，但“余威”还在。不要用“自我感觉”的假象埋下健康隐患，而应利用专业和科学的手段，让我们久违的快乐踏实一点、长久一点。

　　城关区某文化单位工作的小康今年31岁，“康复”快两个月了。经历了一系列呼吸道症状和心慌气短乏力后，最近终于感觉身体恢复如常：不咳嗽了、上楼不心慌气短了、精神头也足了，前几天在南山路慢跑，也没什么不适。

　　一众好友，一桌美食，佳酿数瓶，谈资一箩筐，肾上腺素持续飙升……失而复得的快乐的确最快乐：小酌——豪饮——不醉不归。午夜小康意犹未尽地回了家。天还云顶国际没亮，小康被一阵胳膊和胸腔疼痛弄醒，心跳也非常快，并开始呕吐。本以为是这顿大酒喝过量了，但症状却越来重，甚至呼吸都急促起来。家人见状连忙将小康送去医院，检查结果显示，小康有心肌和胃黏膜受损的情况，肺部影像也有“裂纹”，还好送医及时，没有造成更严重的后果。

　　有了这次“乐极生悲”的经历，小康再不敢大意，想起前一阵同事推荐了一家康复医院。在位于南滨河中路的这家医院，专家为他进行了详细的检查，并建议他进行心肺运动和运动耐受力测试。这位专家说，酒精对心肌和胃黏膜以及身体各个器官都会造成损伤，同时还会短时间内迅速降低人体的免疫力，使得体内残余病毒死灰复燃，从而造成二次损伤。小康这次的症状就是因为身体没有完全恢复，加上大量饮酒造成的。

　　所以，我们不能依赖“自我感觉”去判断是否康复，对于商务应酬频繁和爱好喝两杯的人群来说，在推杯换盏前，最好经过科学的测试和评估，以及中医治本和膳食调理之后，才能放心举杯。小康心有余悸，在经过专家的检查和评估后，决定在这里进行科学系统地心肺康复治疗，不给病毒可趁之机。

　　公务员王斐是“骨灰级”健身爱好者，工作之余大部分时间都泡在健身房，有氧无氧、游泳搏击、足球篮球羽毛球……，运动给了王斐健康的体魄。可近三年里，他只能在家中进行简单锻炼，看着自己也有了小肚腩，王斐沮丧极了。终于，生活恢复如常，王斐第一时间去了健身房找回自信和久违的快乐。慢跑热身、椭圆机、划船机、壶铃、推胸器，这一套下来，王斐大汗淋漓、气短头晕，自忖应该是太久没运动的缘故，觉得休息休息就好了。但回家之后不适症状并没有减轻，以前在健身过程中从没出现过这种情况。

　　同样，王斐去医院做了一系列医学检查、心肺运动和运动耐受力测试综合评估后，结果显示，王斐现阶段的心肺功能根本不能进行剧烈运动，而之前的剧烈运动造成了一定程度的心肌缺血，肺部还有轻微的炎症。医院心肺功能评估室的专家解释道：免疫系统刚刚和病毒进行了一场激烈战斗，需要一定的时间修复；从中医角度讲，“康复”后身体的阳气大大受损，这个时候剧烈运动会加重心脏、肺部、肌肉骨骼等的负担，稍不注意，就会造成不可逆的后果。

　　“自我感觉”和“盲目自信”都要不得，不要让充满活力的运动节奏，变成“哎唷哎唷”的痛苦。

　　在采访过程中，记者遇到不少和小康、王斐一样，仅凭“自我感觉”就放飞自我而引发新的疾患的事例。为此，记者专门采访了甘肃达尔健康复医院的徐文红院长。

　　“在现阶段，我们身体是否完全恢复，不是单纯地症状消失，也不是依赖于‘自我感觉’就能断定，而是一定要经过专业的医学检查、科学评估，并结合中医治本、膳食调理、休息静养等多头并举。练就一身‘铠甲’，才能踏踏实实地运动、畅饮、旅行……”徐院长说。

　　徐文红院长还告诉记者，针对小康、王斐这样康复期出现“新问题”的病例，医院制定出了一整套以中西医结合理论为基础、以国际领先的专业设备为保障、以过硬的医疗水平为根本的解决方案：

　　首先，要进行胸部CT，评估病毒对于肺部和呼吸道的影响，排除肺部纤维化、肺结节等；还要进行心脏功能的检查，比如心肌酶、心肌蛋白、超声心动图等，以排除心肌炎等疾病，做到早发现、早治疗。

　　其次，排除相对严重的心肺疾病之后，要知道自己当前到底能不能喝酒、运动，还要进行“心肺功能”的评估和运动耐受测试，达尔健康复医院利用先进的“心肺评估仪”和“心肺训练系统”，戴上面罩深呼吸，再做个简单的运动测试，几分钟后，静息及运动状态下心、肺、骨骼肌、血液等各方面情况和运动耐受力就一目了然。这是国际公认的评估心肺功能“金标准”，据此可对亚健康人群制定有针对性的治疗、康复方案。

　　同时利用中医药理论，调理气血、祛湿导滞，治标更治本。达尔健康复医院在去年12月推出三种中医药方剂，分别针对早期、中期、恢复期人群的治疗康复。从2000多名服用患者的后续康复情况来看，中药方剂在这场病毒大战中的“治本”效果非常显著。

　　最后，三分治七分养。要想彻底清除体内病毒，日常调养、每日三餐十分重要。达尔健康复医院推出的“药膳食疗调理方”，可以用来泡茶饮、熬汤等，依据“药食同源”寓药与食”原理，通过日常膳食结构调配起到促进康复的作用，在一餐一饭中为自己建立强大的健康防御系统。

　　相信，在这一系列的防护预案和有效措施下，类似发生在小康和王斐身上这类情况会越来越少，心中积攒的愿望能很快实现，抚慰人心的人间烟火也会生生不息！

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