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　　立春以后，寿光迎来晴朗的好天气，人们纷纷走出家门，在拥抱大自然的同时，积极运动健身，感受健康气息。

　　天朗气清，惠风和畅。连日来，在仓圣公园、弥河生态观光园、工人文化宫及各街头游园、村（社区）文化广场等地，随处可见休闲健身的群众，或跑步，或散步，或打篮球，或骑行，他们健身的身影，成为春日里一道道靓丽的风景线日，适逢周末，仓圣公园内热闹异常，随处可见游玩的市民，大家三五成群或散步或健身，好不热闹；人工湖边，几名老年人自发组成乐队，吹拉弹唱，自娱自乐，一首首耳熟能详的经典歌曲优美动听；十多名广场舞爱好者正在排练，她们身穿喜庆艳丽的服装，伴着欢快的音乐，舞着鲜艳的彩扇，欢快、热情、有节奏地表演着……“天暖和了，带孩子出来跑跑、活动活动，出出汗才舒服！”正带着儿子跑步的李先生说，父子俩还准备了羽毛球拍，打算跑步热身后再去打球。

　　“大年初一我们就组织了骑行活动，最近天暖和了，骑行活动逐渐增多，参与的市民也越来越多。”寿光市自行车协会会长张焕东介绍，天气回暖，边骑行健身边游玩观景成为越来越多骑友的选择。张焕东还经营着一家销售自行车的店铺，他告诉记者，相比春节前，最近店里的自行车销量增加了20%，特别是青少年山地车的销量增幅最大。“多是家长带孩子来选购，趁着开学前，天气晴好，带孩子拥抱大自然的同时强身健体。”张焕东介绍。

　　记者在走访中发现，除了室外健身运动，城区各大健身房也是人气满满，动感单车、器械训练、瑜伽……健身的市民总能在众多项目中找到适合自己的。“过年在家吃得太多了，吃完就睡，睡完又吃，完全没有运动，趁节后赶紧来锻炼锻炼。”每天晚上，市民李增军坚持和好友到健身房健身，不仅彼此有伴不孤单，而且能互相监督。健身教练侯学明介绍，冬季天冷，户外活动少，人体各个系统功能都会下降，随着春天天气回暖，各系统功能逐渐被“激活”，这时候增加运动，可以使血流增快，更易达成减脂、健身的目的。他同时提醒市民，健身时一不要空腹，也不要饭后立刻健身，可以在健身半小时前吃少量粗粮或蛋白质含量高的肉类；二是要做好热身，保护身体在健身过程中不受到伤害；再者在健身后及时补水，且少量多次。

　　近年来，寿光市积极配建体育健身设施，农村健身广场体育设施日臻完善，城市“金边银角”也转化为体育场地潜力区，实现了行政村（社区）健身设施全覆盖和市区“15分钟健身圈”全覆盖，进一步满足了群众多元化的健身需求。同时，寿光市还组织开展了形式多样的群众体育活动，如全民健身运动会、“体育之星”系列活动、“全民健身日”主题活动等，全民健身理念正深度融入大众生活，以越发丰富的形式和内涵为人民群众的美好生活增色添彩。云顶国际云顶国际