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　　锻炼身体的最佳时间，是指进行体育运动的最佳时间，一般来说下午3点到5点进行锻炼身体最为适宜。清晨剧烈的运动，可以使交感神经兴奋，影响全天的精神状态，对健康不利。另外这段时间血糖处在低的水平，过量的运动会引起低血糖。而下午3点到5点参加体育锻炼最为适宜。

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　　隆鼻的手术，就是我们建议患者不要过早手术，一般到十八岁或者二十岁以后，等着患者的一个全身，或者面部完全发育之后，不会有这种其他的这种问题的出现，我们才进行这种隆鼻手术。另外如果他年龄太小，他的心理也不太成熟，有可能会出现一些其他的心理问题，比如说他本来青春期，就情绪不稳定，有一些小孩隆鼻之后，也产生一些精神的问题，都是有可能的。所以一般我们建议孩子，等年龄在十八到二十岁以后，再进行这种隆鼻手术。

　　乳腺结节根据影像学的不同表现，分为不同的类别，我们是根据美国的影像分类系统，进行分类的，叫BI-RADS分类系统，从0类到6类：0类是正常乳腺。1类、2类基本是良性的增生结节，或者是囊肿。3类多数是指纤维瘤、错构瘤等等。4a类一般是指状的肿瘤，恶性的风险在2%~5%；4b类恶性的风险在10~50%，有一定的恶性的可能。4c类恶性的风险在90%左右。5类恶性风险在95%以上。6类是穿刺活检确定了乳腺癌。所以不同的分类，乳腺结节应该用不同的处理方法。治疗的最佳时间，如果是3类以下可以先观察，4类以上还是尽早的进行外科干预，或者穿刺活检。

　　最佳的运动时间，是指体育运动的最佳时间，即下午三点到五点，研究发现高强度运动可在饭后2小时进行，中度运动可在饭后1小时进行，轻度运动则在饭后半小时进行最为合理。如早晨时段人体进行剧烈运动时，可促进交感神经兴奋起来，这种急剧变化可使机体产生一系列的变化，并影响全天候精神状态，对健康有害。另外，这个时段血糖正处于的水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖症状。而在上午下午时段，则又受上班、工作、家务等客观影响，人体体力最高点和最低点受生物钟的控制，一般在傍晚到达高峰，比如身体吸氧了最低在下午六点，心跳和血压的调节在下午五点到六点之间最平衡，而身体的嗅觉触觉也在下午的五点到六点，因此综合来考虑傍晚锻炼的效果最好。

　　肾炎患者不要劳累，要休养为主，过分劳累可能对肾脏造成一定的压力，甚至可能会引起肾炎的复发，但是并不是说肾炎的患者就不能锻炼，尤其是一些病情比较轻微的患者，还是非常有必要进行锻炼的，锻炼可以提高我们的心肺的活力、心肺的能力能够促进血液循环，甚至有些肥胖的患者经过锻炼减肥以后病情能够大为改观，所以肾炎的患者是可以锻炼的但是要量力而行。要看患者这个病情轻重程度情况，比如说一般患者，没有明显的浮肿，血压也不高控制良好，患者也没有这种生闷气的心衰的症状，没有肺水肿这些问题，那这样就可以胜任锻炼的。以轻体力的运动为主比如说，我们可以做瑜伽、骑自行车、散步、快走、打太极这些运动都是可以的，如果患者没有什么特殊的问题，甚至可以慢跑的，稍稍出点汗都是问题不大的，出汗要注意及时的补水。

　　最佳的运动时间，是指体育运动的最佳时间，即下午三点到五点，研究发现高强度运动可在饭后2小时进行，中度运动可在饭后1小时进行，轻度运动则在饭后半小时进行最为合理。如早晨时段人体进行剧烈运动时，可促进交感神经兴奋起来，这种急剧变化可使机体产生一系列的变化，并影响全天候精神状态，对健康有害。另外，这个时段

　　最佳的运动时间，是指体育运动的最佳时间，即下午三点到五点，研究发现高强度运动可在饭后2小时进行，中度运动可在饭后1小时进行，轻度运动则在饭后半小时进行最为合理。如早晨时段人体进行剧烈运动时，可促进交感神经兴奋起来，这种急剧变化可使机体产生一系列的变化，并影响全天候精神状态，对健康有害。另外，这个时段云顶国际注册