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　　跑鞋是跑步最重要的工具，所以说一双好鞋子对于跑者来首非常的重要，它不仅可保护你的脚掌，还可以减少跑步落地时身体对膝盖和脚踝的冲击力，当然还可以提高你的跑步效率，让你取得更好的成绩，你看参加奥运会的选手很多都是定制跑鞋。跑鞋竟然不是越轻越好?跑鞋这样选才正确。

　　误区：买跑步鞋，越轻越好。通常单只重量小于250克的跑步鞋，就可以算作超轻。为了达到超轻，一般会牺牲保护性和支撑性来让鞋更轻，这对于非专业运动员来说很不友好。专业跑者因为自身肌肉力量较强，本身已经能很好地保护膝盖和脚踝，穿超轻的跑步鞋有助于提高速度。但对于入门级跑者来说，在没有足够核心力量的情况下，就需要跑步鞋提供更多的保护，更需要一双有缓震设计、稳定支撑结构的跑步鞋。特别是大体重的跑者(体重80公斤以上)，尤其不建议选购这些极致轻量化的跑步鞋，而更应该注意保护性。

　　按自己的足弓情况选购，我们的足弓分四类：高足弓、正常足、低足弓和扁平足。我们应该按照自己的足弓情况匹配跑步鞋，否则不仅更容易疲劳，还会增加受伤的风险。目前，市面上常见到的慢跑鞋分为两大类：支撑/稳定跑鞋;缓冲/减震跑鞋。低足弓以及扁平足人群，建议选择支撑/稳定系跑鞋。可以起到支撑足弓的作用，矫正落地时的过度内旋。

　　不少因为跑步姿势不对、跑鞋保护不足、过度跑步而受伤的跑友，深知正确选择跑鞋的重要性，尤其是对新跑手，一定要选对跑鞋。健康跑，才能一直跑。

　　二甲双胍：糖尿病患者的救星还是隐患？二甲双胍片，如同糖尿病患者的守护神，一直稳坐首选药物的宝座。它能巧妙调控体重、心率，稳定心脑血管和血糖，被誉为“降糖神药”。但近期有人质疑它可能对健康有负面影响，那么事实究竟如何？二甲双胍的效用与争议尽管二甲双胍药效显著，但在患者中的接受度并不高。约有三成患者未按照医嘱规范服用。这让人疑惑，为何许多糖友对二甲双胍持审慎态度...

　　炎炎夏日，麻辣滚烫，鲜嫩的水果成为我们消暑的好伴侣。蓝莓、草莓、杨梅、桑葚、甜瓜、芒果、李子、杏子、桃子、樱桃、西瓜等，散发着阵阵果香，令人垂涎欲滴。夏季虽然炎热，但也是大口吃水果的好季节。不过，在享受美味的同时，有一点需要特别注意，那就是寄生虫问题。许多人听到寄生虫就紧张，甚至干脆不吃水果，殊不知这样会错失很多美味与健康。寄生虫问题与水果的品种、形态和生长...

　　你还记不记得上一次打“针”是什么时候？“针”是不少80后、90后生病时最常见的一种药物注射的治疗方式。由于疼痛感较强，“针”也变成不少八零后和九零后的童年阴影，但自从长大之后，“针”就很少见了，这是什么原因造成的呢？不少网友称“针”是他们的童年噩梦，那么大家知道为什么打“针”那么痛？？今天，咱们就来详细地了解一下吧！打“针”，为啥...

　　胃是我们身体消化食物，最主要的器官，每天都会有食物经过胃，然后借此分解和加工，然后供我们的身体使用各种营养。但是，大家也会发现，随着人们生活方式发生了改变，胃的恶变发生率，也在不断增加，这让很多人感到恐惧，甚至不知道该怎么去发现它。其实，在胃发生恶变的时候，身体还是会有一些征兆的，大家要学会用心去发现它们。1、腹部疼痛这种疼痛，跟平时的疼痛可能会不一样，有时...

　　北京市卫生健康委员会召开2024年老龄健康工作会，回顾总结近年来全市老龄健康工作，部署2024年工作任务。北京青年报记者从会上了解到，目前，全市571家养老机构均与基层卫生服务机构建立了“一对一”对接机制，养老机构医疗服务实现全覆盖。今年，北京市老龄健康工作将以完善“老老人”健康服务为重点，继续推动安宁疗护中心和老年护理中心转型建设。据了解，北京市老龄健康工...

　　针对我国肺癌患者高发的问题，国家医保局近日表示，目前将癌症筛查纳入医保的条件还不成熟，鼓励保险机构提供肿瘤预防等保险服务。国家医保局表示，当前基本医疗保险制度主要还是立足于“保基本”的功能定位，保障参保人员的基本医疗需求。从现阶段医疗保险基金筹资水平和抗风险能力来看，暂时无法将肿瘤筛查这一类非治疗性的项目纳入医保支付范围。2005年以来，中央财政通过重大公共...

　　近日，一则署名为“广西壮族自治区民族医院”要求接种疫苗的通知在网上传播，引发关注。对此，云顶国际官网广西壮族自治区民族医院发布辟谣声明：广西壮族自治区民族医院及下属各社区卫生服务中心（站）并未发布任何关于接种疫苗的通知，也未与其他部门合作进行相关活动。一、接种注意事项1、接种禁忌如果对疫苗里面的任何成分有过敏的患者，是不可以接种的。如果处于疾病急性期，或...

　　入冬以来，我国呼吸道疾病呈现高发态势，部分地区出现医疗资源紧张的情况。个别不实信息趁机传播扩散，误导公众认知，一旦患者轻信则可能贻误治疗时机，导致病情加重。下面介绍关于呼吸道疾病的系列谣言及有关专家和机构对此做出的澄清，帮助大家知晓呼吸道疾病的基本常识，做好健康监测及预防措施。谣言一：呼吸道“新病毒”来了真相：未发现新病毒或细菌导致的新发传染病。网传所谓的“...

　　苏州——微软 Microsoft Start Networks 中国内容生态伙伴峰会（Microsoft Start Partner Summit）在微软苏州新园区成功举办。应微软全球资深副总裁、微软亚太研发集团首席技术官张祺博士的邀请，Microsoft Start Networks 内容产业峰会第一次来到中国，这也是微软第一次面向一个重要市场举办合作伙伴峰会。

　　420世界痛风日，一个近乎冷门的健康日，近日成为了热点。突然间，线上线下，南北东西，在很多地方，你都能看到关于痛风知识的宣传和活动。据记者了解，这一波痛风科普风暴，源自原研进口降尿酸药物——菲布力非布司他联合线上各大平台，和线下各大连锁发起的。在问起为什么要发起这场患教科普活动时，本次活动的组织方——江西百洋医药有限公司的负责人告诉我们：“大家都知道三高，但...

　　宝宝肚子有点胀气，不怎么喝奶粉，喝了也吐出来，六个月宝宝胀气呕吐怎么回事？

　　前天晚上睡觉，宝宝将被子踢掉了，肚子有点着凉，昨天开始，宝宝一直呕吐腹泻，现在有点发烧，6个月宝宝呕吐腹泻发烧吃什么药？

　　今天吃了午饭后，宝宝就呕吐了，后来食物都吐出来了，18个月宝宝吃饭后呕吐怎么办呢？