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这几天在电视上观看在韩国大邱举办的世界田径锦标赛，当年同学代表国家奋斗着。我心情复杂，忍不住后悔自己放弃了成为体育运动员之念头。后悔没用，不如思考一点东西。
在我北京家附近，一到傍晚时间，天天有中老年人到小广场开始打太极拳、跳舞。这场景让我想到草根体育、健康体育、国民体育，它才是中国体育的发展方向。深信，这与中国政府在后奥运时代进一步强调的“公民要好好运动”的政策互相吻合。
我从小与同为运动员的父亲、弟弟一起跑步，14岁至17岁之间作为专业运动员经历过一段田径生涯，17岁时因受重伤而退役。记得当年贫血很严重，这对长跑来说很致命，为了克服它，增加血色素，尽量吸收与“铁”有关的营养。为了参赛并取得好成绩，先好好学习，满足知识水平和文化素质在日本教育体系中理所当然和充分条件。自我管理则必要条件，“锻炼、休养、营养”这三大要素极为重要。
运动员必须具备自我管理的品质习惯。为了达到令人满意的结果，必须好好调节心身状态。体育能力越高，保持良好状态就越难。“好训练”和“受伤”之间的距离比一张白纸还薄。倘若一个人想把自己发挥提高到极致，千万不要超过极致，一超过极致就受伤。
目前，我已不是专业运动员，不需紧张中跑步，只是有时缺乏适当的压力，造成做不到认真管理好自己。眼前没什么大赛，我就会忽视足够的睡眠、应有的营养以及刻苦的锻炼，这样很不好，对不起自己。
不管是专业运动员还是体育爱好者，运动与健康之间的密不可分是永恒的课题。每个人生活方式、人生目标五花八门，对体育的认同和对健康的定义各有各的。我只是想主张，运动对保持健康的心身有明显好处。但愿每一个中国公民能够开心处理好运动与健康之间的有机联系。关键是如何找到适合自己生活规律和需求的平衡点。只要能找到，运动对你来说就意味着健康，这才是人生当中最可持续的、科学的、和谐的产物。而对我自己来说，跑步是个永恒的伙伴，我是靠它谋生，与呼吸一样重要。