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　　如今，随着移动互联网的发展，智能计步器日渐普及，统计跑步数据也被提上了人们的日程表。生活上充裕了的人们开始加入全民跑步运动中，越来越多人意识到跑步对健康的重要性，而统计跑步数据不仅是运动状况的反馈，更是人们对时尚、潮流、健康生活的追求。越来越多的...[详细]

　　都说跑步的汉子威武雄壮，跑步的妹子细腰......但在跑道上什么事都能发生，你甚至可能因为“搭讪”身败名裂。作为当代著名的美军将领之一，彼得雷乌斯曾经担任101空降师师长、驻伊拉克多国部队司令、美军中央司令部司令（统管伊拉克和阿富汗战争）和中央情报局...[详细]

　　很多MM想要好身材，担心力量训练会让自己变成肌肉女，因此，运动减肥会尽量避开力量训练。其实，由于女性体内激素原因，女性进行力量训练是很难长肌肉的。[详细]

　　虽然现在人们已经意识到健身对身体健康的好处，会积极到健身房锻炼健身，但是如果我们的姿势不正确很可能不仅没有锻炼效果，还会令身体受到伤害，下面为大家介绍健身房可能有隐患的健身项目，供大家了解。[详细]

　　现代社会压力大，运动健身逐渐成为潮流。冰敷、按摩等方法皆有效云顶国际，但也可考虑隔天再从事同种运动，只是把强度降低，也会有效舒缓酸痛。当下应停止运动云顶国际，补充水分与电解质饮料，轻轻按摩抽筋部位，切勿硬扳，以防受伤。[详细]

　　近年来，步行健身的支持者越来越多。“健走” 的创造者、美国《户外健身》杂志指出，步行健身其实并不需要走很长的路，有4种简便的步行方法，既能消耗大量热量，又能节省时间。这样做可能会引来旁人诧异的目光，但却可以比一般步行多消耗20%-45%的热量。[详细]

　　近来张丰毅总是频繁出现在荧幕上，一部与范冰冰合作出演的《武媚娘传奇》让他再次登上演绎高峰。他作为一名已经年高59岁的演员，却总是能活跃在影视圈里，这和他保持的不老容颜与强健胸肌可是密不可分的。他的健身保养之法颇值得我们去研究。现在我们一起来看看张丰...[详细]

　　作为代言人，Rob Young不但会在重要赛事和活动上代表SKINS，同时会在产品测试和未来的产品开发上做出重要贡献。他还会在SKINS全新官网的品牌博客里分享跑步和训练技巧。这是一次双赢的合作。[详细]

　　咕咚“城市领跑者”活动的参与人群当中，活跃着一名退役的国家体操运动员——陈向晴，她现在的身份是一名健身教练。陈向晴非常喜欢这个职业：“因为(健身)可以给更多的人带来健康的身体、美好的身材，也带给我满满的正能量。”[详细]

　　自国务院“46号文件”的下发，全民健身上升为国家战略，中国体育产业迎来前所未有的黄金时代，体育产业被推上了市场的风口浪尖，为了寻求更新的体育营销新模式，2015年，宋继卉先生正式加入易简集团，担任易简体育CEO，并组建成立易简体育营销团队，业务覆盖足球、...[详细]

　　蜚声文坛的日本作家村上春树，从1982年秋天开始长跑。此后近三十年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上铁人三项赛到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远在奔跑。[详细]

　　清传系咏春拳是由张清传先生创办的，张清传根据多年习武经历，又遍访各系咏春拳师傅后，结合自已多年的心得，创造出具有清传特色的咏春拳术，江湖称清传系咏春拳，简称清传咏春拳。[详细]

　　如果你上身保持直立却无法蹲下，或者单脚着地，闭上眼睛后却无法保持平衡，那么，千万不要碰健身房里大型器械。新手如果想练力量，可选择3—5磅的哑铃，双手置于胸前，做推举练习12—15个，2—3组即可。[详细]

　　生气、烦闷时，运动能转移负面情绪；喜悦、兴奋时，运动又能让幸福感加倍……美国《赫芬顿邮报》近日刊文指出，针对情绪选择运动，可以令运动更有针对性。跆拳道属于高强度有氧运动，出拳猛击、高踢腿等动作能令紧张、愤怒等情绪一扫而空，扑灭内心的怒火。[详细]

　　青岛锐动健康管理有限公司旗下“SC·自由界Fitness Club”，作为岛城第一家集七星级酒店品质服务与健康管理于一体的超高端商务会所，于11月18日盛大启幕。这不仅是青岛健身市场迎来超高端体验的开始，更给全国的健身市场注入了新的活力。[详细]

　　选择力所能及的运动 中老年健身者往往对自己要求过高，或把自己看得过于年轻，结果可能因选择有误而影响锻炼情绪，最后导致半途而废。选择多项运动 作为健身者，多选择几项运动不仅可增加锻炼兴趣，而且可使身体更多部位的肌肉、骨骼得到更为全面的锻炼。[详细]

　　跑步之初，很少人会想到有一天自己会和马拉松有什么关系，可身边很多跑者就是从300米开始，最后跑进了42.195km的赛道上。这看起来确实有点不可思议，其实只要循序渐进，科学规划，随着你跑步“渐入佳境”，你会发觉自己身体的“野心”也会越来越大，马拉松对你来说...[详细]

　　一般训练计划是根据比赛日逆推的，训练周期根据个人情况安排训练周期，可长可短。一般备战马拉松3-5个月，备战半马2-4个月。[详细]

　　对于健身爱好者来说，饭后30分钟的时间来做一些瘦身的运动是最佳运动时。而葡萄糖减量时和运动时，胰岛素的效用会提高，如果长时间运动的话，因双重效果的作用，让胰岛素效用提高，此时吃下去的食物容易变为脂肪屯积，所以运动以30分钟为限。[详细]

　　要说起时下最风靡的运动，那就非跑步莫属了。不需要豪华的装备、也无需严格的硬件设施，只需要一双舒适的跑鞋，你便可以开始一段健康、有益身心的旅程。[详细]

　　1月20日，为期一个月的光猪圈健身比基尼冬日热练训练营完美收官。该活动是光猪圈健身针对广大女性圈友推出的一项福利计划，以30天训练营为周期，以超值健身课程为内容，以“打卡”为激励，旨在帮助学员突破自我、练就美好身材。[详细]

　　在万千跑友的期待与关注下，备受瞩目的首届安吉鄣吴国际马拉松比赛于2015年10月25日在浙江省安吉县鄣吴镇鸣枪开跑。2015安吉鄣吴国际马拉松赛的赛道是一条自然、生态、绿色、美丽的赛道，全长21公里，青山环绕，碧水荡漾，途经安吉二十多个文化生态景点。[详细]

　　跑了六年，最初要跑步的理由都不重要了，爱上跑步，其实是爱上这样一种生活方式。[详细]

　　生命在于运动，时下很多都市人为了时尚和健康都纷纷“动起来”，无论在喧嚣的马路上、在安静公园里、抑或是乡村的小道上，都可以看到跑者们的身影，健身跑、越野跑、晨跑或是夜跑，有时看着他们矫健的身影，你是不是也动了跑一跑的念头呢？[详细]

　　很多人都想通过跑步来减肥，但通常没坚持多久就放弃了，原因或者理由会有很多种，但究其根本还是：在你还没有把跑步当成一种需要的时候，枯燥就已经“赶走了”跑步的乐趣、“淡化了”你原本减肥的决心。[详细]

　　你开车上班，越来越拥堵的交通让你脾气变坏，经历上班的8个小时“坐刑”，下班后依然还要坐看排在自己前面的汽车长龙缓慢挪动。在美国波士顿南部有一个专门的“Walking Group”，由一位叫做Terry Walsh的马拉松运动员创办，旨在呼吁民众多走路，少开车。[详细]

　　10月10 -15日，在青岛奥帆中心举行的“2012全国全民健身操大赛总决赛”圆满结束。本次大赛，山西赛区派出16支代表队，共获23个一等奖，并且荣获最佳赛区奖。[详细]

　　现在倡导全民健身，很多人愿意在闲暇之余出去跑个步。只有一件事叫人发愁：钥匙该放在哪里呢？运动裤里不好装，晃来晃去的线云顶国际云顶国际