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随着社会的不断发展，人们健身意识的也在不断增强，健身已经不是上层社会的专享。线上课程的兴起，让健身成本也大大降低。随着这样的发展趋势，健身将会更加普及，成为我们生活当中的一种习惯。身体健康与我们的生活质量息息相关。从线下到线上，从健身房到家中，健身的良性发展势不可避。
最近，FocusMotion Cavan Canavan的创始人兼首席执行官官丹尼尔·赵出现在了国际健身产业大会上。同时，他也是Halo Neuroscience的联合创始人兼首席执行官。在会议上，他和其他行业资深工作者就健身的未来展开了讨论。
说到健身，未来是什么样的呢?运动健身是否会在校园中更加普及?线上课程是否会成为主流?健身会成为一种更触及心灵的体验吗?这些健身行业资深工作者的作出了一些说明。
健身将变得更加包容。人们会看到高质量的健身应用APP、在线课程和电子书的增长。虽然健身房的面对面课程是无与伦比的，但数字课程在全球范围内的兴起已经成为趋势。健身不是一种奢侈品，无论他们的时间表有多么紧凑或是身处世界上的什么偏远地方，都可以参与进来。
这是朝着非常积极的方向发展的。各个年龄段的人都意识到，开始健身，重视健康，建立积极的生活方式永远不会太晚。相对于过去只注重功能性健身来应付健美比赛，人们也越来越重视自己的身体的力量和精神上的健康。越来越多的人会参与享受更多乐趣和满足感的锻炼，例如空中瑜伽，攀岩，体育舞蹈，体操甚至俱乐部活动之类的运动。比起传统健身，这些更像是玩耍的运动，更能激发人们的积极性，而且仍然可以让你锻炼身体！
单纯为了燃烧卡路里而锻炼的日子已经一去不复返了，注重心理调节将在健身中占据重要地位。未来的健身将更多地植根于精神层面和整体身心健康，而不是仅仅狂热地进行高强度有氧运动。健康正朝着那个方向发展，并不是要你放弃高强度的锻炼，而是要在你的耐力训练中加入舒缓心灵的运动。
个体健身到集体健身的转变只会继续下去。如果我们能把注意力集中在锻炼带来的那种充满力量的感觉上，动力就会建立起来，健康的饮食习惯就会形成，锻炼就不再是一件苦差事，而是一个开发积极心态的机会。
健身的未来将越来越具有集体性，并融入我们的日常生活。在更多的社区环境中，流动性将成为常态，工作场所、学校、社区的人们都会参与进来。在这些环境中，运动不再只为那些参加60分钟课程的人保留，而是将会在某一天有规律地以小爆发的形式进行。想象一下，在一间办公室里，每个人都停下来一起做上午9点左右的伸展运动，或者在一所学校里，孩子们下课时间都要做一组立卧撑。一起健身，将会更有乐趣和参与度。
如果我们在生活中没有养成习惯，随着时间的推移，这些习惯就会变得更难学，也更难坚持。例如，如果你小时候学习弹钢琴，掌握了适当的技巧，这些技巧将伴随你一生。但是等你长大之后再来学习弹琴，随着年龄的增长，就会变得更难入门。健康也是如此。如果孩子们在很小的时候就接受了良好的教育，养成了健康的生活方式，他们就会很自然地保持良好的习惯。
在这个百花齐放的大好时代，健身行业有了广阔的发展空间，不断有工作室在成立。但实际上，健身没有速成方法，只有坚持。想要塑造好看的形体，需要你一组接一组、一个动作接一个动作的不断练习。不断的坚持积累，才能让你健康地瘦下来、美起来。现在有很多号称几天让你瘦15斤的练习方法，其实这些噱头大于效果。即使真的有，以大量损害身体为代价的练习，只要不练了，反弹也会很快，到时候后悔都来不及。所以我们要学会辨别真假。
健身的未来将比近年来简单得多。健身的未来将是减速和加速的结合。采取一种更基础的健身方法，让行业回到最基本的状态。慢下来，学会控制身体，并且坚持住，感受你的身体和精神需要什么。这可能意味着更高的个性化价格，但是只要它有效，还是很值得的。